Ricas em Antioxidantes: As blueberries são uma excelente fonte de antioxidantes, como antocianinas.
Melhora da Sensibilidade à Insulina: Estudos sugerem que o consumo regular de blueberries pode melhorar a resposta do corpo à insulina.
Controle de Níveis de Açúcar no Sangue: As blueberries possuem baixo índice glicêmico, o que significa que elas não causam picos significativos de açúcar no sangue.
Ricas em Fibras: As blueberries contêm fibras solúveis, que ajudam a retardar a absorção de açúcares e melhoram o controle glicêmico.
Propriedades Anti-inflamatórias: A inflamação crônica é um dos principais fatores que contribuem para a resistência à insulina.
Regulação do Metabolismo: Além de ajudar no controle de glicose, as blueberries podem auxiliar na regulação do metabolismo de lipídios.
Melhora na Função Endotelial: A função endotelial (saúde dos vasos sanguíneos) é frequentemente prejudicada em pessoas com resistência à insulina.
Top Five Fall Road Trips
Spend a Week in Tuscany