By John
Redução do colesterol: As nozes ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL, o colesterol ruim, e aumentam os níveis de HDL, o colesterol bom.
Ação anti-inflamatória: Elas possuem propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação nos vasos sanguíneos, melhorando a saúde cardiovascular.
Aumento da saúde dos vasos sanguíneos: A presença de antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 nas nozes protege as artérias contra danos.
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Redução do risco de doenças cardíacas: Estudos demonstram que o consumo regular de nozes pode diminuir o risco de doenças cardíacas, como infarto e acidente vascular cerebral.
Controle da pressão arterial: As nozes ajudam a reduzir a pressão arterial, devido à presença de potássio e outros nutrientes benéficos.
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Melhora a circulação sanguínea: O consumo de nozes melhora a função dos vasos sanguíneos, permitindo uma circulação mais eficiente.
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Prevenção de arritmias cardíacas: A ingestão de nozes pode ajudar a regular o ritmo cardíaco, prevenindo arritmias.
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