O abacate é uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina E e os carotenoides.
Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.
Eles também são eficazes na redução da inflamação no corpo, o que contribui para a prevenção de doenças crônicas.
A luteína e a zeaxantina, presentes no abacate, protegem a visão contra os danos causados pela luz azul e pela radiação UV.
O consumo regular de abacate pode melhorar a saúde cardiovascular ao combater os efeitos do estresse oxidativo.
Estudos sugerem que os antioxidantes do abacate também ajudam a melhorar a função cerebral, prevenindo o declínio cognitivo.
– Além de prevenir o envelhecimento, o abacate fortalece o sistema imunológico devido à sua carga de nutrientes.
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