By John
Rica em ácidos graxos essenciais: As nozes são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são bons para a saúde do coração.
Controle do açúcar no sangue: As nozes ajudam a regular os níveis de glicose no sangue, prevenindo picos de açúcar que podem levar ao diabetes.
Redução da resistência à insulina: O consumo regular de nozes pode melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando no controle do diabetes tipo 2.
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Redução da pressão arterial: As nozes ajudam a controlar a pressão arterial, reduzindo os riscos associados à hipertensão.
Controle do colesterol: As nozes ajudam a controlar os níveis de colesterol, prevenindo complicações relacionadas ao diabetes e hipertensão.
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Propriedades anti-inflamatórias: A inflamação é um fator comum em várias doenças crônicas. As nozes ajudam a combatê-la naturalmente.
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Melhora na saúde vascular: As nozes ajudam a manter as artérias saudáveis, evitando complicações como aterosclerose, comum em diabéticos.
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