A beterraba é rica em vitaminas como A, C e várias do complexo B.
Contém minerais como ferro, que são importantes para a produção de hemoglobina.
Sua alta concentração de ácido fólico ajuda na formação de células sanguíneas.
A beterraba é uma excelente fonte de manganês, que auxilia no metabolismo energético.
– Rico em cálcio, é benéfico para a saúde dos ossos e dentes. –
A presença de magnésio ajuda no relaxamento muscular e na função nervosa.
O consumo regular de beterraba contribui para uma dieta balanceada e nutritiva.
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