Use protetor solar todos os dias Aplique protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais, mesmo em dias nublados ou frios. Reaplique a cada 2 horas, especialmente se suar ou entrar na água.
– Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h Durante esse período, os raios UV são mais intensos. Procure sombra ou use roupas de proteção se for necessário estar ao ar livre. –
Use roupas de proteção solar Opte por roupas com proteção UV, chapéus de abas largas e óculos de sol que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB.
Hidrate sua pele regularmente A exposição ao sol pode ressecar a pele. Use hidratantes que contenham ingredientes como aloe vera ou vitamina E para manter a pele suave e protegida.
Evite camas de bronzeamento As camas de bronzeamento emitem radiação UV prejudicial à pele. Prefira alternativas seguras, como autobronzeadores.
Aplique protetor solar também nos lábios Use protetor labial com FPS para proteger os lábios, que são mais suscetíveis aos danos solares e ao ressecamento.
Fique atento aos sinais de queimaduras solares Se sentir a pele vermelha, quente ou dolorida, procure imediatamente sombra e aplique loções calmantes, como aquelas com aloe vera, e evite mais exposição ao sol.
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