By John
Frutas Ricas em Vitamina C: Laranjas, kiwis e morangos promovem a produção de colágeno.
Nozes e Sementes: Fontes de ômega-3 que ajudam na elasticidade da pele.
Vegetais Verdes: Espinafre e brócolis são ricos em antioxidantes que protegem contra danos.
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Peixes Gordurosos: Salmão e atum ajudam a manter a pele hidratada e sem inflamações.
Chá Verde: Rico em polifenóis, melhora a elasticidade da pele.
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Água de Coco: Hidrata a pele naturalmente com eletrólitos.
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Chocolate Amargo: Contém flavonoides que protegem a pele dos danos solares.
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