Goiaba e Seus Benefícios para a Saúde: Como Incorporá-la na Dieta

By John

Rica em Vitaminas: A goiaba é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater doenças.

Melhora a Digestão: A fibra presente na goiaba auxilia no funcionamento intestinal, prevenindo constipações e promovendo uma digestão saudável.

Ação Antioxidante: A goiaba contém antioxidantes como o licopeno, que ajudam a combater os radicais livres.

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Controle do Colesterol: Estudos sugerem que o consumo regular de goiaba pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), promovendo a saúde cardiovascular.

Fortalece os Ossos: A goiaba contém minerais como cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde óssea e prevenção de doenças como a osteoporose.

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Controle do Diabetes: A goiaba pode ajudar no controle da glicemia, sendo uma opção saudável para pessoas com diabetes, devido ao seu baixo índice glicêmico.

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Combate a Inflamações: A goiaba tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir inflamações no corpo e contribuindo para a recuperação de doenças inflamatórias.

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