A beterraba é rica em antioxidantes, como os betalaínas, que ajudam a combater os radicais livres.
Contém nitratos, que podem melhorar a circulação sanguínea e a função cardiovascular.
Ajuda a regular a pressão arterial devido à presença de potássio e fibras.
A beterraba possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar na recuperação muscular.
A fibra presente na beterraba auxilia na digestão e na saúde intestinal.
Rica em folato, essencial para a formação de novas células e prevenção de defeitos no tubo neural.
Pode melhorar a função cerebral devido aos seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
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