By John
A goiaba é uma das frutas mais ricas em vitamina C, um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico.
Ela contém compostos antioxidantes como licopeno, que combatem os radicais livres no corpo, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Melhora a digestão: Devido ao seu alto teor de fibras, a goiaba auxilia na digestão, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo constipação.
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Saúde cardiovascular: A goiaba é excelente para a saúde do coração, pois ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, contribuindo para a prevenção de doenças cardíacas.
Controle do açúcar no sangue: A goiaba pode ser benéfica para diabéticos, pois possui baixo índice glicêmico, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
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Propriedades anti-inflamatórias: A fruta tem efeitos anti-inflamatórios naturais que ajudam a aliviar inflamações no corpo, como dores articulares ou intestinais.
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Saúde da pele: A vitamina C e os antioxidantes presentes na goiaba ajudam na regeneração celular e na produção de colágeno
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