As vitaminas B, especialmente B6 e B12, ajudam a regular os níveis de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, o que pode reduzir o estresse e a ansiedade.
A vitamina B12 é crucial para a produção de energia no corpo, ajudando a combater a fadiga mental e física, promovendo sensação de bem-estar.
Deficiências nas vitaminas B, como B9 (ácido fólico) e B12, estão associadas ao aumento do risco de depressão.
As vitaminas B, em especial a B6, B9 e B12, desempenham um papel importante na manutenção da saúde do cérebro.
A vitamina B1 (tiamina) pode ajudar a combater a fadiga mental, promovendo maior clareza mental e foco
A vitamina B12 é essencial para a saúde do sistema nervoso.
As vitaminas B9 (ácido fólico) e B6 ajudam a regular as funções hormonais e podem ser benéficas para equilibrar emoções.
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